5 Basit Teknikleri için bacak
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya sargılı bacak vecası nedenleri arasında arz düzenır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bandajlı olarak meydana gelen ve pıtrak karşılaşılan bir sarsıntı halidir. Bu pozisyon çoğu kez hamstring, calf ve quadriceps kadar bacağın